• Accueil
  • Trucs pour renforcer votre système immunitaire

Trucs pour renforcer votre système immunitaire

Trucs pour renforcer votre système immunitaireDELFINKINA / ISTOCK / GETTY IMAGES PLUS

Une des meilleures façons de combattre le coronavirus est d'avoir un système immunitaire en santé.  

Une grande variété de fruits et de légumes que vous consommez peuvent aider à renforcer votre système immunitaire. N'oubliez pas que votre corps a besoin de Vitamine C tous les jours pour être en santé. 

Les agrumes importants à consommer

  • pamplemouses
  • oranges 
  • tangerines
  • citrons 
  • limes
  • clémentines

Les experts en santé suggèrent d'inclure dans votre alimentation

  • pommes rouges
  • patates
  • cerises
  • raisins
  • orange
  • patates douces 
  • citrouille
  • mangues
  • tangerines
  • kiwis
  • brocolis
  • limes
  • bananes
  • poires
  • ananas
  • bleuets
  • chou frisé (kale)
  • red apples
  • noix de coco
  • chou
  • choucroute

Une belle variété de poissons ayant une teneur élévée en zinc

  • crabe
  • homard
  • palourdes
  • moules

Source: healthline.com

AUSSI

Planète au Boulot AM
En direct de 09:00 à 12:00
0
100
Votre version d'internet explorer est trop basse. Utilisez au moins la version 11 ou un navigateur récent comme Google Chrome.